O negativnoj strani ravnih tabana ljudi su mahom informisani, ali postoje i prednosti o kojima se malo toga zna. Smatra se da su pravilno zakrivljeni tabani jedan od preduslova za odličan sportski učinak, međutim jedna od prednosti je da ravna stopala na čudan način mogu čoveka učiniti bržim.
Jusein Bolt, najbrži čovek na svetu, ima ravna stopala i ona mogu biti jedan od razloga zbog čega je ušao u istoriju atletskog i svetskog sporta. Takođe, mnogo profesionalnih sportista ima ravne tabane, a procene kažu da u svetu između 20 i 25 odsto ljudi ima isti “problem”.
Mnogi se pitaju u čemu je tajna, ali ako ništa drugo, ne postoje nikakvi dokazi da ravni tabani negativno utiču na čovekovu brzinu ili trkačke sposobnosti.
Ono što je međutim činjenica, to je da ljudi sa ravnim tabanima moraju dodatno ojačati svoja stopala kako bi brže trčali, a samim tim kako bi imali više uspeha u sportu kojim se bave.
Kada je reč o negativnim aspektima ravnih tabana, važno je naglasiti da postoje određeni rizici koji proističu iz nepravilnih, odnosno ravnih stopala, a posledice se mogu osetiti kroz bol u tabanima, ali i u pravilnom razvoju i zdravlju kičme.
Haile Gebrselasije
Haile Gebrselasije, nekadašnji dvostruki olimpijski i četvorostruki svetski šampion u trčanju na 10.000 metara, takođe je poput Bolta imao ravna stopala koja ga očigledno nisu omela u nameri da postane legenda atletskih sportova. Gebreselasije je i pored ravnih tabana čak 27 puta tokom karijere uspevao da obori svetske rekorde.
Haile je i sam govorio o deformitetu svojih stopala, a priznao je kako je imao problema pri hodanju i trčanju u cipelama, odnosno patikama. Zbog toga je odlučio da trči bosonog i naučio da koristi sve prednosti ravnih tabana umesto da traži anatomska i za njega očigledno neudobna rešenja.
Alen Veb
Još jedan atletičar koji je ušao u istoriju američkog sporta kao atletičar koji je 2007. godine oborio rekord za najbrže pređenu milju. Zbog ovog dostignuća, Veb je čak postao i zaštitno lice kompanije Najk, ali ovo sponzorstvo je krilo jednu zanimljivu tajnu.
Naime, Vebovi ravni tabani bili su izvor stalnog bola i povreda, a ovi problemi trajali su sve dok nije promenio pristup treningu. Veb je počeo da trči bosonog što je dovelo do toga da njegova stopala razviju zakrivljene svodove na tabanima, a kao rezultat veličina njegovih cipela umanjila se za čak tri broja.
Šon Kroford
Čuveni sprinter Šon Kroford je osvojio jednu zlatnu i dve srebrne medalje na olimpijskim igrama takmičeći se u trkama na 200 metara.
Pored toga, Kroford je osvojio veliki broj zlatnih i srebrnih medalja na svetskim prvenstvima, kako u dvorani tako i na otvorenom, a četvorostruki je šampion Sjedinjenih Država u istoj disciplini.
Ako se uz ova izvanredna dostignuća istakne činjenica da Kroford ima ravne tabane, onda je on još jedan dokaz kako ova vrsta deformiteta ne može da stane na put izvanrednim sportskim dostignućima.
Šein Batier
Ovaj bivši NBA košarkaš dugo godina je igrao u najjačoj košarkaškoj ligi sveta bez obzira na problem sa ravnim tabanima.
Batier je dvostruki NBA šampion, a pored toga tokom karijere dobio je mnoštvo individualnih priznanja i uvršten je u nacionalni tim Sjedinjenih Američkih Država sa kojim je osvojio bronzanu medalju na Svetskom prvenstvu 2006. godine.
Zaključak bi mogao da glasi da ravni tabani nisu izgovor niti su prepreka da dođete do svojih ciljeva. Uvek postoje opcije, a neke od njih su pomenuto hodanje i trčanje bez obuće kako bi se stopalo ojačalo ili neki od profesionalnih anatomskih uložaka koji mogu pomoći da se umanji deformitet.
Odabir obuće je takođe od presudnog značaja, a pre nego što izaberete odgovarajući par patika ili cipela važno je znati sledeće stvari, sudeći prema istraživanju Akademskog medicinskog centra “UConn Health”:
1. Isprobajte patike za trčanje na samom kraju dana kada su stopala naduta i uveliko pod opterećenjem
2. Obuću isprobajte sa čarapama koje obično nosite kada trčite
3. Ustanite i proverite udobnost, dužinu i širinu cipele
4. Proverite da li odgovara visina pete i da li ima odgovarajuću podršku
5. Razmislite o prijatnosti cipele dok ih isprobavate u prodavnici. Taj osećaj imaćete kada ste u njima aktivni, te zbog toga birajte pažljivo
Pre intenzivnijih aktivnosti savet je da se dodatna pažnja posveti istezanju celog tela, a naravno i stopala, te da se vodi računa o telesnoj kilaži i izgubi višak kilograma kako bi se umanjilo opterećenje koja padaju na stopala.
Ovi sportisti predstavljaju inspiraciju svima onima koji imaju problema sa ravnim tabanima i služe kao podsetnik da ne smete dozvoliti da bilo šta stane na put snovima i mogućnostima kojima težite i koje želite da razvijete do krajnjih granica.