Ljeto je tu i sa sobom nosi obilje zdravih plodova hercegovačke zemlje. Kako motivisati djecu da se hrane zdravim obrocima umjesto slatkiša? Nutricionistica Marijana Zubac otkriva tajne zdrave ishrane u novoj epizodi Bljeskovog podcasta ‘Rastući s djecom’.
Ljeto nam donosi obilje zdravog voća i povrća poput rajčica, krastavaca, tikvica, paprika, lubenica, dinja, smokava, grožđa itd. Uzgoj kod kuće ili kupovina od lokalnih poljoprivrednika nam omogućava pristup eko hrani. Važno je usvojiti zdrave prehrambene navike kod djece u ranom uzrastu, dok se formira tijelo – što se događa samo jednom u životu.
Ipak, djeca često biraju slatkiše umjesto zdrave hrane. Kako ih motivisati na uravnoteženu ishranu otkriva nutricionistica Marijana Zubac u najnovijoj epizodi podcasta ‘Rastući s djecom’. Zubac, sa bogatim iskustvom iz Nutricentra i kao majka, ističe važnost zdrave ishrane, bavi se problemom pretilosti i naglašava važnost izbora namirnica, kao i veze između emocija i prehrambenih izbora.
Epizoda uključuje konkretne ideje za zdrave obroke tokom dana, savjete o pripremi hrane i izboru namirnica, te razmatra kontroverze poput glutena, uloge kruha u ishrani i konzumiranja životinjskog mlijeka.
Za potpuni doživljaj, preporučuje se da uz epizodu imate zdrave grickalice pri ruci!
Bljesak.info
Objava Marijana Zubac: Kako djecu učiti zdravim prehrambenim navikama? prvi put se pojavila na Tomislav City.
Izvor: ( tomislavcity.com / Mostarski.info )
