Danas je svjetski dan borbe protiv raka

Od 2000. godine, 4. veljače diljem svijeta obilježava se Svjetski dan borbe protiv raka.

Tema ovogodišnjeg Svjetskog dana borbe protiv raka je „Ujedinjeni kroz jedinstvenost“, što označava važnu promjenu prema pristupu koji stavlja ljude u središte skrbi o raku.

Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da bi broj umrlih u nadolazećim godinama mogao porasti na oko 30 milijuna oboljelih i 20 milijuna smrtnih ishoda ako se nastavi trenutni trend, što predstavlja povećanje od oko 50 posto u odnosu na 2020. godinu, navode stručnjaci iz INZ-a.

Najčešći oblici raka kod muškaraca su rak pluća, rak prostate i rak debelog crijeva, dok su kod žena najčešći rak dojke, zatim rak debelog crijeva i rak pluća. Najčešći uzroci smrtnosti od malignih bolesti u svijetu su rak pluća, želuca, jetre, debelog crijeva i dojke. Oko 30 posto svih smrtnih slučajeva uzrokovanih malignim bolestima povezano je s pet glavnih rizičnih čimbenika: konzumacijom duhanskih proizvoda, prekomjernom tjelesnom težinom, nedovoljnim unosom voća i povrća, manjkom tjelesne aktivnosti i prekomjernom konzumacijom alkohola. Ovisnost o duhanu sama je odgovorna za petinu svih smrti povezanih s rakom, kao i za više od 90 posto svih smrti uzrokovanih rakom pluća.

Unija za međunarodnu kontrolu raka (UICC), koja koordinira obilježavanje Svjetskog dana borbe protiv raka, 2020. godine objavila je izvješće o globalnom istraživanju svijesti javnosti o raku. Prema podacima iz izvješća, osobe s nižim prihodima i nižom razinom obrazovanja rjeđe prepoznaju čimbenike rizika za rak i rjeđe poduzimaju mjere za smanjenje rizika u usporedbi s osobama s višim prihodima i višim obrazovanjem. U većini zemalja svijeta najpoznatiji čimbenici rizika za nastanak raka su uporaba duhana (63 posto), izloženost štetnim ultraljubičastim zrakama (54 posto) i pasivno pušenje (50 posto).

Rak se može spriječiti i kontrolirati provedbom strategija temeljenih na dokazima, uključujući prevenciju raka, rano otkrivanje, liječenje i palijativnu skrb. Neki specifični čimbenici rizika za rak uključuju kronične infekcije humanim papiloma virusom (HPV) – za rak vrata maternice, infekcije virusima hepatitisa B ili C – za rak jetre, te infekciju bakterijom Helicobacter pylori – za rak želuca. Unatoč dostupnosti prevencije i rane dijagnostike ovih vrsta raka, broj oboljelih i umrlih od raka i dalje raste, što je zabrinjavajuće, priopćeno je iz INZ-a.

Savjeti za prevenciju malignih i kroničnih nezaraznih bolesti, kako ističu iz INZ-a, uključuju redovite preventivne preglede, izbjegavanje namirnica bogatih mastima i šećerom te hrane s visokim udjelom soli, smanjenje unosa zaslađenih napitaka i voćnih sokova, unos dovoljne količine tekućine (najbolje vode, oko dvije litre dnevno), konzumaciju najmanje pet porcija voća i povrća dnevno, prestanak pušenja i smanjenje unosa alkohola. Također, preporučuje se priprema zdravih obroka kod kuće i njihovo nošenje na posao ili u školu.

Cilj bi trebao biti umjerena tjelesna aktivnost od najmanje 30 minuta pet puta tjedno (igranje, hodanje, kućanski poslovi, ples – sve se računa), smanjenje sjedilačkog načina života, korištenje stepenica umjesto dizala, odlazak na posao pješice ili biciklom, vježbanje s prijateljima ili obitelji kako bi bilo zabavnije i motivirajuće, korištenje aplikacija s vježbama ili pedometra za praćenje napretka, navodi se u priopćenju.